Będąc młodą mamą lekarką

 1. Czy samobójstwo się zdarza? Tak.  2. Czy młodzież myśli o samobójstwie? Tak. Jednym z najczęstszych powodów zgłoszenia się do poradni zdrowia psychicznego są myśli samobójcze.  3. Czy młodzież dokonuje samobójstwa? Tak. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów wśród adolescentów. 4. Czy dzieci myślą o samobójstwie? Tak. Mój najmłodszy pacjenta z myślami samobójczymi miał 7lat. 5. Czy dzieci dokonują samobójstwa? Tak. Jednak na szczęście nie jest to częsta sytuacja.  6. Czy osoby chcące popełnić samobójstwo mówią o tym? Tak. Większość samobójców mówi bliskim lub specjalistom o swoich niepokojach. 7. Czy to prawda, że jak ktoś chce popełnić naprawdę samobójstwo to o tym nie powie? Nie. Większość w choć raz wspomniało o myślach S.  8. Czy próba samobójcza to próba zwrócenia się uwagi? I tak i nie. Próba samobócze to wołanie o pomoc, wskazanie, że człowiek sobie z czymś nie radzi. 9. Dlaczego ludzie myślą o samobójstwie? Bo sobie z czymś nie radzą? 10. Z cz...

 Dzisiaj warto przypomnieć o tym, czym jest FAS, a przede wszystkim czym jest FASD. FAS (fetal alcohol syndrom), czyli płodowy zespół alkoholowy, to zespół objawów u dziecka narażonego na ekspozycję na alkohol w łonie matki. Jakie objawy? Dysmorfia twarzy, niedobór wzrostu i masy ciała i zaburzenia neurologiczne, w tym małogłowie. FASD (fetal alcohol spectrum disorder), czyli zaburzenia ze spektrum płodowych alkoholowych zaburzeń. Dlaczego spektrum? W zależności od momentu zadziałania toksyny jaką jest alkokol, jak i ilości wybitego trunku, objawy mogą się różnić.  Kogo dotyczy FASD? Każdego. Od dłuższego czasu mówi się o tym, że alkohol w ciąży jest niebezpieczny. Jednak nadal wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, bądź ignoruje te ostrzeżenia. I to nieprawda, że nic się nie stanie jak wypijesz jedno piwo. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć konsekwencji. Nie wiem jakie komórki w tym momencie się dzielą i które uszkodzisz wypijając alkohol.  I to nieprawda, że FASD doty...

 Mimo wielu przeciwności udało nam się wyjechać na kilka dni w góry                                                               Ja i moje córki spędziłyśmy bardzo fajny czas w Karkonoszach.  Przyjechałyśmy w piątek. Wyjście w góry zaplanowałyśmy na dzień następny. Pierwszy dzień spędziłyśmy na zakwaterowaniu i odwiedzeniu okolicy. Zaplanowałyśmy też wyprawę na następny dzień. Z punktu widokowego oglądałyśmy szczyt, na który chcemy wejść - Szrenicę. W pokoju zaplanowałyśmy trasę przy pomocy map turystycznych online. W sobotę pobudka była dość wcześniej, bo już o 7:30. Zjadłyśmy śniadanie, sprawdziłyśmy plecaki, czy niczego nie zabrakło i wyruszyłyśmy. Z miejsca zakwaterowania ruszyłyśmy do Szklarskiej Poręby. Tam odwiedziłyśmy Ducha Gór i kupiłyśmy papierową mapę - na wypadek utraty zasięgu. Ze Szklarskiej Poręby czarnym sz...

Na każdym kroku słyszymy, że trzeba o siebie dbać. Każdy trener, każdy lekarz, każdy nauczyciel, praktycznie każda osoba powie nam "dbaj o sobie", "dbaj o to co jesz".  Zdrowa dieta, dbanie o wysoką jakość posiłków jest bardzo ważne. Nie powinniśmy zapominać także o aktywności fizycznej. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się długo dobrym zdrowiem. Ale... Zawsze jest jakieś "ale"....                                                                          Moja babcia mówiła "co za dużo to nie zdrowo". Czy można przesadzić ze zdrowym stylem życia? Okazuje się, że można. Ostatnio coraz częściej mówi się o ortoreksji. Termin ten po raz pierwszy został użyty w 1997 r. przez Stevena Bratmana, który w nienaukowym czasopiśmie „Yoga Journal” postanowił zasygnalizować istnienie nowego problemu żywieniowe...